Qui suis-je ?

 

Je m’appelle Laurence, je suis animatrice sportive, curieuse, bienveillante, passionnée de grands espaces et jeune maman. Ce qui m'anime au fond de moi est de permettre à chacun de se reconnecter à son corps et bien être !

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J'ai grandi en Lozère (Massif central),un magnifique territoire de nature qui a fait naitre mon amour pour les grands espaces. Cela explique le coup de cœur pour la région PACA et les Hautes Alpes qui arrivera donc tout naturellement pour moi un peu plus tard dans ma vie.

 

J'ai commencé mon chemin professionnel en 2013 en tant qu'ingénieur généraliste mécanique dans l'aéronautique puis dans l'aromathérapie & bien être au naturel (en famille).
Une magnifique aventure, riche de rencontres, d'expériences et d'apprentissages !

Et c'est en 2017 que la vie m'a rappelée à ce mouvement (un peu délaissé depuis l'adolescence), comme un profond appel de mon corps à se reconnecter aux grands espaces et au sport (qui était si présent dans mon enfance). Un déclic s'était produit en moi et je ne pouvais plus faire marche arrière. En plus de mes pratiques sportives, j'ai  donc décidé de me former et j'ai passé mon diplôme de CQP ALS AGEE (animatrice sportive activité de la forme) mention APA (Activité Physique Adaptée) avec l'EPGV PACA en 2019/2020.

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Et en même temps, le besoin d'un mouvement en conscience et à l'écoute de mon corps s'est fait ressentir et c'est là que le Pilates, le Stretching et le Yoga ont transformé mes pratiques outdoor (ski, VTT, course à pieds, rando, montagne).

J'ai fait le choix de me former, de me donner des outils pour explorer, expérimenter et nourrir mon envie de vous partager du contenu de qualité afin de vous inviter à ce voyage intérieur.
 

C'est ainsi que j'ai commencé mes cours dans l'embrunais en 2021 sous le nom de Shake Your Beauty 05 que j'ai ensuite renommé en Flow Alpin qui sonnait plus juste, un côté doux et un côté montagne (avec le petit clin d'oeil Haut Alpin en sonorité !). Mon objectif,  proposer des pratiques conscientes et à l'écoute de son corps , pour aller parcourir les grands espaces, vivre sa vie, en se sentant bien !
 

• Le Pilates comme renfort de votre musculature profonde et abdominale, un travail de l'ensemble du corps en allongement et en respiration (respiration que l'on oublie tellement dans nos quotidiens !), la stabilité, l'isolation, la conscience, autant de paramètres qui sont travaillés.
   

• Le Stretch'Yin afin de créer de la place dans son corps, délier les tensions, s'accueillir et relâcher.
  Car comme tout muscle est entraîné à se contracter, il est important d'apprendre à les relâcher... et à écouter ce qu'il se passe en nous.
   

• Le cours de Flow training, un mix de Pilates, de Renforcement musculaire et de Cardio comme une préparation physique de fond, en conscience, pour réaliser toutes vos envies !
   

• Le cours Happy mama, un suivi sportif durant toute la maternité de la grossesse et post-partum.​

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Aujourd'hui, je souhaite aller encore plus loin afin de proposer un véritable accompagnement de la Femme, de sa santé et physiologie tout au long de la vie (Cycles menstruels, Ménopause, Maternité, Nutrition, Sommeil, Problématiques et pathologies féminines...) afin de vous proposer un accompagnement en conscience et adaptées à vos objectifs.

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Alors à vos tapis et à très vite !

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Laurence Vausselin 🌟