Mes différentes pratiques

1h de pratique sur tapis (avec ou sans matériel) afin de combiner une séance complète pour le corps : Tonification de la sangle abdominale et de l’ensemble des muscles (dont les muscles posturaux), amélioration de votre souplesse, coordination, respiration, gainage.

1h de pratique de postures tenues de stretching et de mobilité afin de laisser infuser progressivement tous les bienfaits.
Cette pratique permet de se reconnecter à son corps, mobiliser et libérer les articulations et fascias, de gagner en amplitude, relâcher et lâcher prise.

1h de pratique pour se faire du bien en attendant bébé ou avec bébé !
Pilates, Abdos hypopressifs, Conscience et renforcement du périnée, Renforcement musculaire, Cardio, Stretching, Fitness porté, Temps avec bébé,...

Pour toutes les jeunes mamans mère-veilleuses !

Cours avec bébé :) Vous pourrez changer ou nourrir votre bébé lors du cours.
Cours accessible dès le feu vert de votre sage femme ou kiné (rééducation du périnée)

1h de pratique plus intense, où nous viendrons à la fois travailler en conscience tous les muscles posturaux et abdominaux et également, une partie plus training, pour se muscler l'intégralité du corps et faire travailler son cardio. Un entrainement complet !
 

Et si vous réserviez un coaching DUO, un moment à partager avec un proche, un ami,... pour bénéficier d'une approche très personnalisée.
Une séance sur-mesure, où vous le souhaitez, quand vous le souhaitez.

Toutes mes pratiques peuvent être réalisées en extérieur, je fournis le matériel et l'ensemble de la prestation. Prix sur demande.

Et si vous offriez une carte cadeau pour faire plaisir à un proche ? 
Contactez-moi et nous concocterons le cadeau sur-mesure pour votre proche.

Vous avez une ordonnance pour du sport, vous êtes actuellement atteint d'une ALD.
Je suis formée et habilitée à vous recevoir dans mes cours.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter, nous ferons un bilan ensemble.

Plus de renseignements : https://paca.sport.sante.fr/